La relaxation est un ensemble d'exercices visant à un relâchement physique et mental. Les séances seront adaptées à votre état d'esprit et votre personnalité.

Les objectifs et bienfaits de la relaxation sont nombreux :

• Diminution du stress
• Diminution des maux de tête
• Diminution des douleurs corporelles 
• Diminution de la tension artérielle
• Ralentissement du rythme cardiaque
• Gestion des phobies et crises d'angoisse
• Amélioration de l'estime et la confiance en soi
• Amélioration du sommeil
• Amélioration du système immunitaire
• Etc...

Les séances peuvent être individuelles ou en groupe. La durée peut aller de 15 minutes à 1 heure.